Femeile clepsidra sunt ca drogurile pentru barbati

Pentru milioanele de femei preocupate de greutatea lor această veste ar putea fi o uşurare, bărbaţii preferă femeile cu forme.

Efectul pe care îl au femeile cu forme asupra bărbaţilor este comparabil cu cel produs de o bere sau un pahar de cognac, conform dailymail.co.uk.

În urma studiilor, o prezenţă ca Beyonce poate să-l facă pe un bărbat să se simtă ca şi cum ar fi consumat droguri.

"Hugh Hefner ne poate demonstra că studiul este adevărat doar cu ajutorul zerourilor din contul său. Dar să vezi o femeie voluptoasă în carne şi oase e mai mult decât să răsfoieşti paginile unei reviste Playboy, Maxim sau FHM", a afirmat dr. Steven Platek.

"Femeile caucaziene cu un look ca al lui Kate-Moss nu impresionează bărbaţii. Formele sunt cheia succesului."

Acest studiu explică de ce bărbaţii sunt vinovaţi de hărţuiri sexuale şi fluieră pe stradă după o femeie care arată bine. De asemenea, studiul clarifică şi preocuparea bărbaţilor pentru pornografie sau faptul că bărbaţii sunt tentaţi să înşele.

Cercetătorii din Georgia au scanat 14 creiere ale unor bărbaţi tineri înainte de a le arăta poze cu femei dezbrăcate care şi-au făcut operaţii estetice de mărire a sânilor sau posteriorului. Conform cercetării, a vedea un corp "clepsidră" activează în creierul bărbaţilor acea zonă care este asociată cu recompensa. Bărbaţii s-au simţit mai bine decât atunci când ar bea sau ar consuma droguri.

"Bărbaţii au fost atraşi întotdeauna de un posterior mai mare mai ales că şoldurile bine conturate erau asociate cu sănătatea şi se spunea că femeile cu astfel de forme nasc copii sănătoşi", a declarat dr. Platek.

Implinirea corporala armonioasa

Unul dintre cei mai respectati oameni de stiinta din lume a dezvoltat de curand o teorie conform careia oamenii foarte bine impliniti corporal si armoniosi sunt mai fericiti decat cei slabi.

James Watson, genetician, laureat al premiului Nobel (unul dintre savantii care au participat la descoperirea structurii spiralate a ADN-ului), crede cu tarie ca femeile armonios implinite corporal, mai vitale si cu forme pline se bucura de o viata sexuala intensa si mult mai buna decat femeile care sunt slabe.

Watson care, dupa cum se stie, a condus cu succes proiectuseductia182.jpgl genomului uman, si-a mutat domeniul de interes in controversata stiinta a imaginii umane. El a afirmat recent, intr-o conferinta la University College din Londra ca cercetarile sale deja sugereaza ca greutatea in plus si o implinire corporala armonioasa au anumite efecte biologice care fac ca femeile sa capete un caracter mai maleabil si mai armonios si, totodata, aceasta le face sa fie mult mai inzestrate din punct de vedere sexual-amoros.
"Subtirimea si slabiciunea corporala nu au fost niciodata asociate cu sexualitatea", spune Watson care are acum 72 ani. "Posh Spice si Calista Flockhart pot sa apara ca fiind foarte zimbitoare in fata fotografilor, spune el, dar, cu toate acestea, dincolo de acest exterior stralucitor se ascund, de fapt, niste suflete slabe si nefericite."

Studiile sale referitoare la chimia corpului l-au condus la concluzia ca, in cazul femeilor, grasimea in plus si o implinire corporala armonioasa au drept efect cresterea numarului de endorfine - ceea ce genereaza un mod natural de crestere a bunei dispozitii si chiar o considerabila imbunatatire a starii sufletesti - odata cu aceasta se produce, totodata, cresterea numarului de hormoni sexuali, care conduc la trezirea si amplificarea dorintei sexuale-amoroase.

In schimb, atat la barbatii slabi, cat si la femeile slabe, s-a observat un efect contrar - creierul primeste mai putine endorfine atunci cand corpul este slab si are mai putina grasime.
Teoria lui Watson este valabila in aceasta directie, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Explicatia sa este aceea ca, in trecut, omul si-a petrecut o mare parte din viata in cautarea hranei. Rasplata pentru o munca grea era mancarea si aceasta facea sa apara o implinire corporala armonioasa care determina cresterea in greutate. De aceea, daca suntem prea slabi, atunci se pare ca in mod inconstient suntem in asteptarea urmatoarei mese.
Watson concluzioneaza, in termeni evolutionisti ca: "omul slab este aproape intotdeauna un om nemultumit. Oamenii foarte mutumiti sunt cei care sunt in mod armonios impliniti corporal. Acesta este, printre altele, motivul pentru care sunt angajati mai usor oamenii slabi, deoarece ei sunt, in general, nemultumiti si de aceea, vor lucra din greu. Oamenii in mod armonios impliniti corporal sunt mai bine dispusi, mai afabili, dar au adesea mai putin succes in promovarea pe linie profesionala."

Pe de alta parte, s-ar parea ca oamenii slabi sunt adesea impinsi sa actioneze si din nevoia de a gasi acea fericire care le lipseste. De aceea, succesul material poate fi obtinut mai usor (ca o compensatie - pe un plan inferior insa) de oamenii slabi.
"Kate Moss este probabil considerata ca fiind printre cele mai faimoase persoane din lume, dar, cu toate acestea, ea arata la corp si la fata ca o fiinta foarte trista. 

De altfel, cine cunoaste vreun fotomodel fericit?", intreaba retoric Watson. "De ce, pe de alta parte, asocierea dintre asemenea persoane si droguri este atat de stransa? Eu cred totusi ca este posibil sa nu fie vorba, in cazul ei, de o persoana cu o moralitate foarte slaba, ci doar de o persoana foarte slaba fizic care urmareste sa-si gaseasca fericirea cu ajutorul stupefiantelor."

Interesul lui Watson in acest domeniu este pur stiintific. El a ajuns insa la ceea ce numeste, in gluma, ultima lui "obsesie", pe care a capatat-o in timp ce flecarea cu un sofer de taxi din New York, care l-a informat despre un om de stiinta din Arizona care, urmarind sa creeze un nou medicament, si-a injectat un hormon care i-a provocat o erectie neintrerupta de 8 ore si jumatate!
Hormonul respectiv este numit MSH (hormonul melanotrop hipofizar) si el este corelat cu dorinta sexuala si cu lumina soarelui. "MSH-ul este un hormon care imi provoca intotdeauna plictiseala inainte de a afla aceste lucruri", spune Watson. Dar interesul fiind deja starnit, el a inceput sa cerceteze cu multa atentie acest hormon si, astfel, a descoperit ca el (MSH) era strans legat de alti doi compusi chimici din corp - endorfinele (care, dupa cum se stie, provoaca starile de placere si buna dispozitie) si leptinele. MSH-ul s-a constatat ca este influentat de leptine si, totdata, s-a remarcat ca el este strans legat de dorinta sexuala.

"Cu cat suntem mai impliniti corporal, cu atat dispunem de mai multe leptine si, este foarte posibil, sa avem atunci mai mult MSH", spune Watson. 

"Opinia mea este ca starea noastra sufleteasca este controlata, intr-o foarte mare masura, de endorfine si ca, fara indoiala, noi dispunem de mai multe endorfine cu cat suntem mai impliniti corporal si mai armoniosi. Din acest motiv, nimeni nu l-a reprezentat, de exemplu, vreodata pe Mos Craciun ca fiind slab - pentru ca oamenii slabi sunt, adeseori, anemici si nemultumiti."
"Acum eu privesc la cuplurile care sunt in mod armonios implinite corporal, intr-un mod cu totul diferit, spune el. Dimpotriva, atunci cand vad un cuplu de fiinte slabe din punct de vedere corporal, stiu ca aproape sigur au unele probleme." 

Tocmai de aceea, Watson recomanda femeilor cu forme pline si care sunt in mod armonios implinite corporal, sa-si gaseasca iubiti care ar trebui sa fie proportionali pe masura lor (in ceea ce priveste energia vitala si sexuala) pentru a avea, in felul acesta o viata cat mai fericita si satisfacatoare.

Ai incredere ca barbatul tau iti va trezi inima

 
"Draga mea iubita, mi-ai vorbit de barbatii cu care ai fost in trecut. Mi-ai povestit de ce i-ai parasit sau de ce te-au parasit ei pe tine. Auzindu-te vorbind despre ei, am inteles de ce ii privesti pe barbati cu atata neincredere. Am inteles de ce imi refuzi uneori iubirea ta si de ce nu ai incredere sa iti abandonezi inima si sa iti deschizi trupul in fata mea.

Pe de alta parte, ma intreb de ce m-ai ales, daca nu ai o incredere deplina in mine? Este aceasta neincredere un simplu reziduu al tensiunilor din trecutul tau? De ce i-ai ales pe ceilalti barbati din viata ta, pe cei care au esuat   intr-un fel sau in altul   sa te faca sa te abandonezi in intregime, ca o ofranda a iubirii, fara nici o tensiune generata de neincredere?

Mi-ai spus cat de mult iti doresti sa te abandonezi in fata unui barbat in care sa ai o incredere deplina. Sper sa fiu eu acel barbat. Voi fi alaturi de tine, astfel incat iubirea noastra sa devina din ce in ce mai profunda, pana cand va transcende complet temerile noastre reziduale. Chiar si atunci cand vrem sa avem sufletele deschise, simt totusi ca te inchizi in fata mea si ma intreb daca nu cumva ai optat sa ramai alaturi de mine desi nu ai incredere ca voi fi capabil sa iti trezesc inima, conducand-o catre Dumnezeu"

Iubitul tau ramane alaturi de tine de dragul iubirii. El doreste insa ca tu sa primesti iubirea lui masculina, la fel cum doreste sa recepteze el insusi iubirea ta feminina. Doreste ca tu sa ai incredere in capacitatea lui de a-ti ghida inima mai mult decat in propria ta capacitate, iar tu iti doresti ca el sa pretuiasca lumina iubirii din inima ta mai presus decat lumina iubirii din propria sa inima (te-ar deranja foarte mult daca l-ai vedea petrecand mai multe ore decat tine in fata oglinzii, admirandu-si propria stralucire corporala!).

Tu iti doresti ca el sa observe de fapt, sa adore frumusetea stralucitoare a corpului tau si lumina iubirii din inima ta, iar el isi doreste sa ii recunosti si sa ii adori capacitatea inimii sale de a te desfata si de a te conduce astfel pana la Dumnezeu, deopotriva din punct de vedere sexual si spiritual. Aceasta devotiune manifestata prin ambele trupuri nu functioneaza decat daca cele doua trupuri, prin comuniunea lor, sunt mai bune decat unul singur; daca tu te poti deschide mai usor ascultand de vointa lui ferma si de inima lui decat daca incerci acelasi lucru de una singura, si daca el se poate deschide mai usor daca se lasa atras de inima ta plina de iubire decat ar reusi de unul singur, lasandu-se ghidat de universul lui inchis.

Daca nu ai incredere in capacitatea barbatului tau de a 

te conduce acolo unde doresti sa ajungi din punct de vedere sexual si spiritual   mai mult decat in tine insati  , nu te vei deschide plenar in fata lui. 

De altfel, nici nu ar trebui sa o faci. 

Daca el este mai atras de propria lui stralucire decat de a ta, iar tu te simti atrasa mai degraba de ascultarea propriei inimi decat de ascultarea inimii lui, inseamna ca sunteti amandoi mult prea egotici pentru a va putea oferi reciproc darurile cele mai profunde cu care sunteti inzestrati si pentru a va deschide nelimitat in cuplu.

Independenta ta nu va face altceva decat sa trezeasca dorinta lui de a fi la fel de independent. 

De aceea, el va cauta si va gasi alte modalitati de a se bucura de stralucirea specific feminina, independent de tine. 

Va petrece mai mult timp in natura, bucurandu-se de frumusetea acesteia si facand surfing, schi sau alte sporturi, ori va prefera sa se relaxeze ascultand muzica sau band bere, mai degraba decat sa aiba de-a face cu inima ta lipsita de incredere.

Nu este exclus ca, datorita zidurilor de neincredere pe care ti le-ai construit, sa iti fi ales un barbat care sa nu iti poata ghida trupul si inima catre Dumnezeu mai bine decat o poti face tu insati, directionandu-ti astfel viata catre plenitudinea iubirii. 

Poate chiar te pricepi mai bine decat el sa iti deschizi inima. In acest caz, cel mai bine este sa te increzi mai mult in propriul tau autocontrol decat sa te lasi pe mana lui.

Pe de alta parte, daca aceasta este realitatea, fii constienta ca tu singura ti-ai ales acest barbat. Ai ajuns probabil sa privesti cu neincredere capacitatea oricarui barbat de a te conduce   poate ca ai mostenit aceasta neincredere din familie, sau poate ca urmare a tradarilor din cauza carora ai suferit in trecut asa ca ti-ai ales un barbat care sa corespunda nevoii tale de a-ti controla singura viata, nascuta din temerile tale.

Barbatul tau va simti neincrederea cu care il privesti, iar tu ii vei simti slabiciunea si incapacitatea de a-ti controla plin de iubire viata. 

Va puteti iubi foarte bine ca doi oameni independenti, care nu isi asuma decat responsabilitatea pentru propria viata, dar tu nu vei fi dispusa niciodata sa te abandonezi in fata beatificei disolutii a iubirii, iar el nu se va angaja niciodata in totalitate sa iti cuprinda inima. 

Decat sa mimezi devotiunea fata de un barbat in care nu ai o incredere deplina ca iti poate controla viata mai bine decat o poti face tu insati, mai bine ramai in aceasta relatie sigura, in care fiecare partener este autonom si nu isi asuma responsabilitatea decat pentru el insusi.

Pe de alta parte, daca te simti pregatita pentru o iubire mai mare decat cea pe care o poate oferi un singur trup, daca te simti pregatita sa ai incredere intr-un barbat a carui prezenta in viata ta te poate deschide la maxim in fata iubirii, dincolo de hotarele zidurilor tale de autoaparare centrate in egoul tau, atunci inseamna ca te simti pregatita pentru a practica arta oferirii depline a darurilor tale feminine, si in acelasi timp a primirii fara rezerve a darurilor masculine ale iubitului tau. Devotiunea inimii tale ii va ajuta constiinta profunda sa se deschida si sa transceanda temerile sale intr-o masura mai mare decat ar putea reusi de unul singur.

 Tu vei atrage intotdeauna ceea ce iti corespunde perfect. 

O femeie care adora profunzimea constiintei masculine atrage si inspira intotdeauna un barbat care adora stralucirea iubirii din inima femeii. 

Dilatarea pe care v-o puteti induce reciproc prin acest tip de adorare depaseste cu mult capacitatea voastra individuala de a iubi, facand-o sa se dilate mult dincolo de cele doua trupuri, ba chiar si dincolo de extazul corporal, catre nemarginire, catre constientizarea aspiratiilor din toate inimile fiintelor vii, catre o deschidere universala, mai ampla chiar decat spatiul cosmic umplut de luna, de soare si de stele. 

Imbratisarea voastra sexuala va poate deschide catre Dumnezeu, prin adorarea reciproca a constiintei masculine si a luminii feminine acum ingemanate.

Extras din lucrarea "Draga mea iubita" de David Deida , ed. Kamala

Masajul pentru armonizarea corporala

 

In primul rand, prin rolul sau, care este (in primul rand) acela de modelare. Acest proces de modelare porneste de la nivel fizic si continua influentand pozitiv psihicul si mentalul. Din acest motiv este foarte importanta pe langa tehnica de masaj folosita si atitudinea launtrica, atat a persoanei masate, cat si a maseurului. Focalizarea masajului si a puterii mentale asupra procesului de modelare, de transformare in bine a corpului va duce implicit la aparitia mult mai rapida a rezultatelor.

In al doilea rand, prin aceasta procedura se urmareste in egala masura dinamizarea si armonizarea structurii fizice, cat si a celei psihice si mentale. Se porneste de la premiza fundamentala ca frumusetea unei femei este conferita atat de formele sale corporale, cat si de stralucirea sa, de atitudinea sa corporala si interioara, de felul in care ea se simte si se poarta. Masajul in acest context are printre principalele merite faptul ca ajuta femeia sa devina constienta de propriul corp, de ea insasi.

Trebuie mentionat faptul ca mai mult de 70% din femeile care au urmat programele de infrumusetare nu-si constientizau aproape deloc corpul fizic. Puse sa-si contracte si sa-si relaxeze la vointa anumite grupe musculare (cum ar fi muschiul drept abdominal, muschii oblici, sau musculatura coapselor, a gambelor etc.) cele mai multe dintre ele s-au dovedit incapabile intr-o prima faza de acest lucru.

Este evident ca nu poti sa faci frumos un corp pe care nu-l simti, nu-l cunosti decat din poze si din oglinda si uneori nici de acolo.

Masajul de infrumusetare pentru femei se mai distinge prin complexitatea proceselor pe care le angreneaza. De exemplu, masajul cu preparate externe urmareste o gama foarte vasta de procese: de la procesul de “hranire” a pielii si a tesuturilor limitrofe din zona masata, pana la cel de accelerare a eliminarii tesutului adipos in exces sau al destinderii globale cu ajutorul unor esente aromate care sunt preluate de circulatia sanguina periferica.

Masajul de infrumusetare trebuie aplicat foarte atent asa incat sa satisfaca chiar anumite necesitati senzitive ale femeii, cu scopul de a o ajuta sa-si clarifice, sa-si rafineze perceptiile globale asupra corpului.

uterii mentale asupra procesului de modelare, de transformare in bine a corpului va duce implicit la aparitia mult mai rapida a rezultatelor.

In al doilea rand, prin aceasta procedura se urmareste in egala masura dinamizarea si armonizarea structurii fizice, cat si a celei psihice si mentale. Se porneste de la premiza fundamentala ca frumusetea unei femei este conferita atat de formele sale corporale, cat si de stralucirea sa, de atitudinea sa corporala si interioara, de felul in care ea se simte si se poarta. Masajul in acest context are printre principalele merite faptul ca ajuta femeia sa devina constienta de propriul corp, de ea insasi.

Trebuie mentionat faptul ca mai mult de 70% din femeile care au urmat programele de infrumusetare nu-si constientizau aproape deloc corpul fizic. 
Puse sa-si contracte si sa-si relaxeze la vointa anumite grupe musculare (cum ar fi muschiul drept abdominal, muschii oblici, sau musculatura coapselor, a gambelor etc.) cele mai multe dintre ele s-au dovedit incapabile intr-o prima faza de acest lucru. 
Este evident ca nu poti sa faci frumos un corp pe care nu-l simti, nu-l cunosti decat din poze si din oglinda si uneori nici de acolo.

Masajul de infrumusetare pentru femei se mai distinge prin complexitatea proceselor pe care le angreneaza. 
De exemplu, masajul cu preparate externe urmareste o gama foarte vasta de procese: de la procesul de “hranire” a pielii si a tesuturilor limitrofe din zona masata, pana la cel de accelerare a eliminarii tesutului adipos in exces sau al destinderii globale cu ajutorul unor esente aromate care sunt preluate de circulatia sanguina periferica.

Masajul de infrumusetare trebuie aplicat foarte atent asa incat sa satisfaca chiar anumite necesitati senzitive ale femeii, cu scopul de a o ajuta sa-si clarifice, sa-si rafineze perceptiile globale asupra corpului.

Arta de a mangaia

Arta de a mangaia

Un răsfăţ magic al trupului. O punte secretă către inima celuilalt. Vrei să deprinzi măiestria dezmierdărilor? Intră în camera orientală.

DELICIILE TANTREI

Gustă cu degetele savoarea sufletului

"Iubitul a întrebat: Cum ţi-ar face plăcere să te ating?

Iubita a răspuns:

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum mâine ai pleca undeva foarte, foarte departe şi ai vrea să-ţi aminteşti de fiecare parte a corpului meu, de netezimea pielii mele, de toate văile şi rotunjimile care alcătuiesc trupul meu.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum ai fi orb, ştiind că mă iubeşti nebuneşte, dar nereuşind vreodată să mă vezi.

Atinge-mi faţa, sânii, coapsele.... Învaţă cum "arăt", imaginează-mă în minte atunci când mâinile tale îmi explorează formele.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum mâinile tale ar fi mâini vindecătoare, emanând energia iubirii în fiecare mângâiere.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum te-ai hrăni prin mângâiere. Hrăneşte-te din mine, potoleşte-ţi setea de fericire cu iubirea ce o port în mine.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum m-ai hrăni prin mângâierile tale, ca şi cum atingerea ta mi-ar dărui viaţă şi fericire.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum mâinile tale ar fi pensule şi atunci când mă mângâi îmi colorezi fiecare parte a corpului cu lumini şi nuanţe strălucitoare, scânteietoare, orbitoare.

Mi-ar plăcea să mă atingi precum un sculptor care tocmai şi-a încheiat opera, şi acum netezeşte din nou fiecare parte pentru a-i da strălucire.

Mi-ar place să mă atingi ca şi cum mâinile tale ar fi foc, transformând în cenuşă ceea ce este impur şi păstrând doar aurul pur al sufletului meu.

Mi-ar plăcea să mă atingi ca şi cum aş fi în eternitate Iubita ta." 

Atingerea spune totul despre tine.

Dacă Tantra este arta de a trăi plenar şi conştient, iar atingerea este unul dintre mijloacele fundamentale de comunicare, putem spune că atingerea tantrică este acea mângâiere care vine din inimă. 
Atingerile din inimă au puterea de a vindeca, de a trezi, şi permit apariţia unei fuziuni şi comunicări profunde. Atingerea tantrică, sfântă mângâiere, este o modalitate de a comunica deplin conştient cu fiinţa iubită, cu tot sufletul. Mângâierile presupun întotdeauna sinceritate, respect, armonie, iubire. 
Este vorba de a comunica tot ceea ce simţim şi a experimenta prin intermediul limbajului trupului. Deşi de obicei atingem cu ajutorul palmelor (şi este bine aşa, deoarece circa o treime dintre cei 5 milioane de receptori senzitivi de pe suprafaţa pielii noastre se află în palme), putem atinge de asemenea cu orice alta parte a corpului. Mângâierile trebuie întotdeauna să fie pline de iubire, pentru că doar astfel este posibilă apariţia unor fenomene extraordinare: vindecări, treziri ale energiei Kundalini, senzaţii copleşitoare de plăcere şi fericire, sublimarea energiilor de-a lungul coloanei vertebrale, către centrii superiori de forţă, o mai mare rafinare şi elevare a fiinţei.

Tantra te învaţă să fii mereu conştient

Am auzit de multe ori vorbindu-se despre Tantra. Arta a amorului oriental, iniţieri în tehnici sexuale secrete, toate definiţiile pe care le-am aflat până acum s-au referit la un mod sublim de a face dragoste. Însă Tantra înseamnă mult mai mult. Este o ştiinţă care măsoară pulsul vieţii, care spiritualizează tot ce trăim.

Tantra este experienţa de a fi în permanenţă conştient, treaz, viu cu adevărat. Este pământul, apa, focul, aerul, bărbatul şi femeia, lumina şi întunericul într-o misterioasă comuniune. Indiferent că ne aflăm în mijlocul unei discuţii, că ne plimbăm în natură, că medităm, că facem dragoste, Tantra înseamnă întotdeauna a fi conştient de clipa prezentă. Aprofundând tehnicile specificate, ea ne învaţă cum să trăim pe deplin în prezent şi să ne bucurăm de fiecare clipă. Prin ea obţinem nu doar controlul deplin al energiilor corpului, ci de asemenea ne arată modul de a trăi mereu în inimă, clipă de clipă, până şi în cele mai mărunte acţiuni.

În esenţă, este vorba despre a iubi şi a fi iubit.
Este vorba de misterul copleşitor al iubirii. Tantra înseamnă o echilibrare a tensiunilor polar opuse care face posibilă parcurgerea căii de mijloc. 
Tantra este un mod de viaţă care răspunde celor ce aspiră la extaz, la desăvârşire. Tantra înseamnă transformare şi recunoştinţă divină.

Bucuraţi-vă împreună de fanteziile erotice

Aşezaţi-vă faţă în faţă, într-o postură cât mai confortabilă, cu ochii închişi. 
Vizualizaţi două raze de energie alb-strălucitoare, una pătrunzând în corp prin creştetul capului, cealaltă prin tălpi. 
Vizualizaţi cum ele se apropie una de cealaltă şi se unesc în dreptul inimii. 
Focalizaţi-vă atenţia asupra respiraţiei, imaginaţi-vă că respiraţi prin inimă. 
Faceţi aceasta la unison. 
Apoi începeţi să vă mângâiaţi unul pe celalalt. Simţiţi cum mâinile sunt pline de energie şi transmiteţi celuilalt această energie încărcată de iubire.
Evocaţi o stare de fericire, imaginaţi-vă într-un loc mirific. 
Observaţi cum starea şi cadrul evocate vă influenţează modul de a mângâia. Împărtăşiţi-vă sentimentele. 
Adăugaţi o muzică de fundal sau alte sunete plăcute, folosiţi-vă toate celelalte simţuri pentru a vă cunoaşte, pentru a vă apropia cât mai profund şi remarcaţi diferenţele. 
Prin experienţă, aceste trăiri se vor aprofunda, conducând la o mai bună comunicare în cuplu, la autocunoaştere, la o mai mare stare de intimitate.

Descoperă o simfonie tactilă

"Simţeam cum mă înroşisem de ruşine. Mătuşa Preema mă conducea în tăcere către Sandhya.
Mă bucuram că era noapte şi că feţele noastre erau ascunse de întuneric. 
Când am ajuns, ne-a spus: "Există perioade de mari transformări în viaţa fiecăruia.
O astfel de perioadă este începutul vieţii sexuale. Modul în care este perceput acest eveniment se repercutează nu doar asupra celui care îl trăieşte, ci şi asupra întregii societăţi. Societatea a rezolvat problema prin căsătorie.
Căsătoria creează un altar sfânt sau un sanctuar pentru iubirea împărtăşită."

Mergând alături de ele, mă simţeam pe de o parte stânjenit de această discuţie şi oarecum ruşinos în prezenţa Sandhyei.
Mă întrebam ce simţea Sandhya acum.
Speram că încă să-mi mai fie prietenă. Trebuia să-mi fie. Altfel de ce m-ar fi luat de braţ ¿ 
Apoi mătuşa mea s-a întors spre mine şi mi-a spus: "Simţul atingerii este un simţ fundamental." 
Mă privea ca şi cum ar fi înţeles limbajul corpului meu. "Lasă-mă să-ţi vorbesc despre atingere. 
Atingerea este axul principal al iubirii sexuale. Simţul tactil poate exprima toate celelalte patru simţuri. Mirosul, auzul şi văzul au devenit complexe, dar mai puţin cuprinzătoare. 
Mai mult, aceste simţuri complexe s-au îndepărtat de obiectul percepţiei, în timp ce simţurile mai primitive ale atingerii şi gustului au contact direct cu obiectul experienţei. 
Aş putea spune că atingerea şi gustul sunt o experimentare de gradul întâi a obiectului, în timp ce simţurile complexe sunt o experimentare mai îndepărtată. 
De exemplu, cu văzul sau cu auzul nu poţi "simţi" obiectul tot atât de intim precum în cazul gustului sau atingerii", a explicat ea.

"Simţul atingerii creează o legătură între două lumi, lumea exterioară şi cea interioară", a continuat. "

Acest simţ este intim legat de senzualitate şi iubire, precum şi de sublimele emoţii ale fericirii şi intuiţiei superioare."

"Este plăcerea sexuală o emoţie primară?", am întrebat cu vocea ridicată. 

Speram din tot sufletul să fie o emoţie superioară.

"Atracţia sexuală, dacă este însoţită de iubire este o emoţie sublimă," a explicat ea surâzând. 

"Ea te va conduce gradat către fericire şi la o expansiune superioară a conştiinţei. 

Când are loc această expansiune, corpurile astrale ale celor doi iubiţi se caută pentru a fuziona şi în acel plan. 

De aceea, nu este de mirare că dintre toate simţurile cel al atingerii poate exprima ce mai bine iubirea dintre două spirite. 

Văzul şi auzul pot în cel mai bun caz să orchestreze simfonia iubirii exprimată prin atingere." "E perfect adevărat, mamă.

Mă simţeam când eram mângâiată ca şi cum corpul meu ar exploda de lumină," a spus Sandhya chicotind. "Da, mătuşă, este adevărat. 

Atingerea ei mă fascina cu totul, nu eram conştient decât de mângâierile ei!", am mărturisit şi eu.

 "Atingerea şi sentimentele sunt inseparabile. Aşa cum percepem prin piele, prin simţurile corpului, tot aşa sentimentele sunt o formă de manifestare a corpului astral.

Astfel, prin simţire transcendem limitările impuse de mintea analitică. Văzul, auzul, mirosul se sprijină mai mult pe logica mentalului."

Fragment din "Povestea adevărată a iniţierii unui shaman", de Amarananda Bhairavan